Ноутбуки могут быть опасны для вашего здоровья! И дело не в том что они испускают какие-либо излучения или токсические вещества – самая главная опасность в нас самих. А дело именно в том как мы сидим во время работы с ноутбуками.Во время работы с ноутбуками большую нагрузку несут не только глаза, но и шея, кисти рук, плечи, спина. Правильно положение гарантирует отдохнувшие глаза и долгую работоспособность.
На приведенной ниже схеме нарисовано как неправильно мы сидим, лежим и даже стоим при работе с ноутбуками. Участки тела которые наиболее подвержены напряжению отмечены красным. Как видно, к сожалению, удобных и полезных для здоровья поз для работы с ноутбуками не так и много
В любом случае, главное – не забывать о собственном здоровье, и при работе с ноутбуком выбирать правильную и безопасную для здоровья позу. Также не стоит забывать раз в час делать разминку для глаз, а лучше разминаться всему – отойти на 5 минут от монитора и дать себе отдохнуть.
Добавьте в статью еще как НАДО сидеть за ноутбуком
Теперь вы знаете, как нужно сидеть перед компьютером и что следует делать для того, чтобы не допустить опасного для здоровья переутомления. Следуйте этим рекомендациям и проводите время за своим ПК с пользой и удовольствием!
Главным правилом является правильное положение ноутбука. Доступ к вентиляционным отверстиям, приводам и разъемам должен быть открыт. Эта особенность не позволяет правильно расположить лэптоп на коленях и приводит к перегреву некоторых компонентов, в результате чего может потребоваться