Сахар любят многие, но не меньшее количество людей старается избегать или свести к минимуму употребление в пищу этого продукта. Все дело в том, что он не безвреден: оказывает негативное влияние и на общее здоровье человека, и на его фигуру. Но можно найти в этом продукте и пользу, если употреблять его в умеренных количествах. Поэтому без зазрения совести можете приобретать сахар оптом на базе – так этого продукта и хватит на более долгое время, и вы хорошо сэкономите на его покупке.
О пользе и вреде продукта
Если есть сахар в умеренных количествах, то можно найти неоспоримую пользу для организма в следующем:
- способствует предотвращению развития склероза за счет активизации кровообращения в спинном и головном мозге;
- препятствует тромбозам и исключает поражения сосудов бляшками;
- не способствует обострению артритов при умеренном потреблении;
- позволяет отрегулировать работу печени и селезенки и дает необходимую «быструю» энергию организму.
Вред же сахара заключается в таких моментах:
- Высокая калорийность при отсутствии клетчатки и минералов не приносит чувства насыщения и вредит стройности, особенно в сочетании с жирами типа сливок, масла и сметаны, обычных для кондитерских изделий.
- В процессе пищеварения способствует мгновенному попаданию глюкозы в кровь, что нагружает поджелудочную железу и формирует запасы в жировых тканях на «голодные годы».
- В сочетании с зубным налетом создает идеальную среду для повышения кислотности и разрушения эмали.
- Наличие витаминов не зависит от цвета сахара. Доля пользы от исходного природного сырья в конечном продукте не проявляется.
Бесполезно искать врага в конкретном продукте. Умеренность потребления и разнообразная диета – вот что поможет вам сохранить здоровье на долгое время, несмотря на то, употребляете вы сахар или полностью от него отказались.